Projekt Belly Off – die zweite Woche

Die zweite Woche kam ich endlich mal dazu, mich zu wiegen und oh Schreck: ich hab sogar noch 5 kg mehr auf den Rippen, als ich dachte. Heißt also, die veranschlagten 10 kg Gewichtsverlust wachsen auf 15 kg an. Den genauen Körperfettanteil muss ich allerdings noch herausfinden, ein bisschen Muskel sollte ich durch meine sporadischen Fitnessbesuche ja schon besitzen. Nur eben nicht so ausgeprägt.

Nahrung

Die zweite Woche war gespickt mit Fallen: Freitag Abend ging es ins Kino zu Alice im Wunderland, wo mich die Plastikschalen mit den Nachos zwar hinter der Kasse anlächelten, ich es dann aber doch bei einer Coke Zero belassen hab. Zum Wunder meiner Begleiter, die mich nicht unbedingt als Kostverächter im Sinn haben.

Samstag ging es dann auch in die Düsseldorfer Altstadt, wo ich einerseits auf Bier/Alkohol verzichtete, aber auch nicht bei McDonald’s zuschlug.

Montag Mittag waren meine Bürokollegen (unter anderem Muhammed und Andy) erstaut, dass ich nur eine Banane und einen Joghurt aß. Sonst neigte ich ja eher zu Fertiggerichten oder Nahrung aus der nahegelegenen Pommesbude. Ich hatte nämlich abends noch was vor, mein Onkel hatte Geburtstag und lied abends zum Essen ein. Da ich irgendwie die Tage vorher vernehmen konnte, dass Schweinefleisch zu den guten Fleischsorten gehört, griff ich zu einem Schnitzel.

Auch jetzt am Donnerstag war die Verlockung groß, beim Agenturgrillen zuzulangen, es ist dann aber doch nur bei einer Wurst, einem Steak und etwas Brot geblieben.

Den größten Erfolg hab ich wohl bisher damit gemacht, dass ich nicht zu den Süßigkeiten greife, die hier so rumlungern. Okay, am Sonntag habe ich zu einem Corny-Riegel gegriffen, das war aber die Ausnahme. Ansonsten habe ich bisher keine Süßigkeit angerührt. Darauf bin ich sogar ein wenig stolz :)

Sport

Immerhin habe ich es Samstag und Donnerstag – also gestern – ins Fitnessstudio geschafft. Wollte eigentlich Dienstag hin, hat aber nicht so wirklich gefruchtet wegen ist nicht. Samstag bin ich sogar recht viel auf dem Crosstrainer unterwegs gewesen, gestern war ich dann eher beim pumpen, wenn man das bei mir überhaupt so nennen kann.

Gewichtsverlust

Hmm, hätte fast vergessen mich zu wiegen, deswegen hab ich das erst getan, als ich schon wieder in normalen Klamotten war. Wirklich getan hat sich da anscheinend nichts.

Fazit

Mit dem Verzicht auf Süßigkeiten und viel Fleisch- und Eiweiß-Konsum habe ich, denke ich, einen guten Anfang gemacht. Jetzt muss ich nur noch an Gewicht verlieren, an Plauze sowieso und der Sommer kann kommen :)

(Nicht wundern, wenn hier das ein oder andere stilistisch nicht zusammenpasst. Hab den Blogbeitrag etwas vorgeschrieben und jetzt nur noch ein paar Dinge ergänzt, ich schau am Wochenende nochmal drüber. Wahrscheinlich nicht.)