Knapp 100 kg sind zuviel, deutlich, auch wenn mir alle sagen „sieht man dir nicht an“. Ich mir aber, abnehmen heißt die Devise, 10 kg müssen mindestens verschwinden.

Auch wenn ich gestern noch Pizza bestellte, ist jetzt mal Schluss mit dem Quatsch. Mindestens 2× die Woche Sport – hab ich die letzten Wochen eher selten gemacht –, auf Wasser und Kaffee beschränken, wenig Zucker, viel Ballast, viel Eiweiß, keine Mittelchen aus der Apotheke, mehr Bewegung – früher aussteigen –, früher schlafen gehen, nicht soviel vorm Rechner hängen. Ja, hatte ich schon mal versucht.

Guter Trick übrigens um abends nichts mehr zu essen: frühzeitig Zähne putzen. Macht ein schlechtes Gewissen oder aber ekligen Geschmack bei bestimmten Nahrungsmitteln.

Wenn ihr möchtet, könnt ihr euch ja anschließen und daraus wieder eine unglaublich gute Blogger-Aktion machen, so wie daaamals. Glaub ich zwar eher weniger, dass daraus was wird, aber ich lass mich mal überraschen. Vorgeschlagenes Hashtag inkl. Mitmach-Link: #runterdamit

Schon scheiße.

Ernsthaft, die Woche war ernährungstechnisch ziemlich mies und beinhaltete Fertigprodukte und geliebste Speisen vom griechischen Imbiss, gepaart mit Stadionbratwurst und gutem Verwandtschaftsessen. Nehm das Projekt wohl gerade nicht so ernst, wie ich wollte, das ist … schlecht.

Naja, heute gibts dann nur Frühstück und anscheinend wird heute noch was bei Nadine gebrutzelt, aber keine Ahnung was, sie brauchte geriebenen Käse. Und dann doch nicht.

Nahrung

Die zweite Woche war gespickt mit Fallen: Freitag Abend ging es ins Kino zu Alice im Wunderland, wo mich die Plastikschalen mit den Nachos zwar hinter der Kasse anlächelten, ich es dann aber doch bei einer Coke Zero belassen hab. Zum Wunder meiner Begleiter, die mich nicht unbedingt als Kostverächter im Sinn haben.

Samstag ging es dann auch in die Düsseldorfer Altstadt, wo ich einerseits auf Bier/Alkohol verzichtete, aber auch nicht bei McDonald’s zuschlug.

Montag Mittag waren meine Bürokollegen (unter anderem Muhammed und Andy) erstaut, dass ich nur eine Banane und einen Joghurt aß. Sonst neigte ich ja eher zu Fertiggerichten oder Nahrung aus der nahegelegenen Pommesbude. Ich hatte nämlich abends noch was vor, mein Onkel hatte Geburtstag und lied abends zum Essen ein. Da ich irgendwie die Tage vorher vernehmen konnte, dass Schweinefleisch zu den guten Fleischsorten gehört, griff ich zu einem Schnitzel.

Auch jetzt am Donnerstag war die Verlockung groß, beim Agenturgrillen zuzulangen, es ist dann aber doch nur bei einer Wurst, einem Steak und etwas Brot geblieben.

Den größten Erfolg hab ich wohl bisher damit gemacht, dass ich nicht zu den Süßigkeiten greife, die hier so rumlungern. Okay, am Sonntag habe ich zu einem Corny-Riegel gegriffen, das war aber die Ausnahme. Ansonsten habe ich bisher keine Süßigkeit angerührt. Darauf bin ich sogar ein wenig stolz :)

Sport

Immerhin habe ich es Samstag und Donnerstag – also gestern – ins Fitnessstudio geschafft. Wollte eigentlich Dienstag hin, hat aber nicht so wirklich gefruchtet wegen ist nicht. Samstag bin ich sogar recht viel auf dem Crosstrainer unterwegs gewesen, gestern war ich dann eher beim pumpen, wenn man das bei mir überhaupt so nennen kann.

Gewichtsverlust

Hmm, hätte fast vergessen mich zu wiegen, deswegen hab ich das erst getan, als ich schon wieder in normalen Klamotten war. Wirklich getan hat sich da anscheinend nichts.

Fazit

Mit dem Verzicht auf Süßigkeiten und viel Fleisch- und Eiweiß-Konsum habe ich, denke ich, einen guten Anfang gemacht. Jetzt muss ich nur noch an Gewicht verlieren, an Plauze sowieso und der Sommer kann kommen :)

(Nicht wundern, wenn hier das ein oder andere stilistisch nicht zusammenpasst. Hab den Blogbeitrag etwas vorgeschrieben und jetzt nur noch ein paar Dinge ergänzt, ich schau am Wochenende nochmal drüber. Wahrscheinlich nicht.)

Auf Grund des Mangels einer Waage und meiner Vergesslichkeit, die im Fitnessstudio zu nutzen, kenne ich nicht mal mein aktuelles Gewicht, schätzungsweise sind es aber immer noch 10 Kilo zu viel. Werde auch mal eine Apotheke aufsuchen, die so ‘ne Körperfettanteil-Waage hat, da wird mich dann das Grauen erwarten.

Ein schlechter Start für mich, MC Winkel hat im Gegensatz dazu schon ein paar tausend Gramm abgenommen.

Info zum Projekt

[Die Regeln nochmal kurz zusammengefasst: 6 Wochen abnehmen, egal wie. Ich mach’s mit LowCarb und Sport. Jeden Donnerstag dann ins Blog den aktuellen Status posten, mit Bildern, Videos oder halt auch nur mit Text. Am Ende ein Vorher-/Nachher-Bild posten – die Besten gewinnen! Der Rechtsweg such erneut seinen Schlüssel.] – sagte der Winkel

Ich werds auch mal mit der Low Carb-Variante probieren, hört sich ganz gut und einfach an. Sport mach ich ja eh schon. Ich bin gespannt, was ich in den 6 Wochen an Überschuss raushauen kann.