Ich habe es irgendwie geschafft, 2 kg abzunehmen, und das trotz schlechter Ernährung. Fragt mich nicht wie ich das geschafft habe, aber zwei Kilo sind weg. Einfach so. Verschwunden. Vermiss ich jetzt aber auch nicht. Awesome!

Keine merkliche Veränderung, mehr kann ich gerade nicht schreiben, keine Zeit ;)

Die zweite Woche kam ich endlich mal dazu, mich zu wiegen und oh Schreck: ich hab sogar noch 5 kg mehr auf den Rippen, als ich dachte. Heißt also, die veranschlagten 10 kg Gewichtsverlust wachsen auf 15 kg an. Den genauen Körperfettanteil muss ich allerdings noch herausfinden, ein bisschen Muskel sollte ich durch meine sporadischen Fitnessbesuche ja schon besitzen. Nur eben nicht so ausgeprägt.

Nahrung

Die zweite Woche war gespickt mit Fallen: Freitag Abend ging es ins Kino zu Alice im Wunderland, wo mich die Plastikschalen mit den Nachos zwar hinter der Kasse anlächelten, ich es dann aber doch bei einer Coke Zero belassen hab. Zum Wunder meiner Begleiter, die mich nicht unbedingt als Kostverächter im Sinn haben.

Samstag ging es dann auch in die Düsseldorfer Altstadt, wo ich einerseits auf Bier/Alkohol verzichtete, aber auch nicht bei McDonald’s zuschlug.

Montag Mittag waren meine Bürokollegen (unter anderem Muhammed und Andy) erstaut, dass ich nur eine Banane und einen Joghurt aß. Sonst neigte ich ja eher zu Fertiggerichten oder Nahrung aus der nahegelegenen Pommesbude. Ich hatte nämlich abends noch was vor, mein Onkel hatte Geburtstag und lied abends zum Essen ein. Da ich irgendwie die Tage vorher vernehmen konnte, dass Schweinefleisch zu den guten Fleischsorten gehört, griff ich zu einem Schnitzel.

Auch jetzt am Donnerstag war die Verlockung groß, beim Agenturgrillen zuzulangen, es ist dann aber doch nur bei einer Wurst, einem Steak und etwas Brot geblieben.

Den größten Erfolg hab ich wohl bisher damit gemacht, dass ich nicht zu den Süßigkeiten greife, die hier so rumlungern. Okay, am Sonntag habe ich zu einem Corny-Riegel gegriffen, das war aber die Ausnahme. Ansonsten habe ich bisher keine Süßigkeit angerührt. Darauf bin ich sogar ein wenig stolz :)

Sport

Immerhin habe ich es Samstag und Donnerstag – also gestern – ins Fitnessstudio geschafft. Wollte eigentlich Dienstag hin, hat aber nicht so wirklich gefruchtet wegen ist nicht. Samstag bin ich sogar recht viel auf dem Crosstrainer unterwegs gewesen, gestern war ich dann eher beim pumpen, wenn man das bei mir überhaupt so nennen kann.

Gewichtsverlust

Hmm, hätte fast vergessen mich zu wiegen, deswegen hab ich das erst getan, als ich schon wieder in normalen Klamotten war. Wirklich getan hat sich da anscheinend nichts.

Fazit

Mit dem Verzicht auf Süßigkeiten und viel Fleisch- und Eiweiß-Konsum habe ich, denke ich, einen guten Anfang gemacht. Jetzt muss ich nur noch an Gewicht verlieren, an Plauze sowieso und der Sommer kann kommen :)

(Nicht wundern, wenn hier das ein oder andere stilistisch nicht zusammenpasst. Hab den Blogbeitrag etwas vorgeschrieben und jetzt nur noch ein paar Dinge ergänzt, ich schau am Wochenende nochmal drüber. Wahrscheinlich nicht.)

Oh je, vor lauter Zwischenprüfungs-Irgendwie-Stress hatte ich nicht so wirklich Zeit und Muße, mich um Ernährung und Sport zu kümmern. Ich habs seit letzten Donnerstag sage und schreibe zu einer Runde bei McFit gebracht und das war diesen Mittwoch Dienstag. Viel gegessen habe ich allerdings auch nicht, mal von der guten Lasagne gestern abgesehen.

Auf Grund des Mangels einer Waage und meiner Vergesslichkeit, die im Fitnessstudio zu nutzen, kenne ich nicht mal mein aktuelles Gewicht, schätzungsweise sind es aber immer noch 10 Kilo zu viel. Werde auch mal eine Apotheke aufsuchen, die so ‘ne Körperfettanteil-Waage hat, da wird mich dann das Grauen erwarten.

Ein schlechter Start für mich, MC Winkel hat im Gegensatz dazu schon ein paar tausend Gramm abgenommen.

Info zum Projekt

Okay, ich versuche mal wieder den Gruppenzwang des Internets auszunutzen. Heißt: gemeinsam mit MC Winkel und anderen Spaßgenossen ein paar Kilo abnehmen, davon habe ich nämlich genug. Leute die mich in natura kennen schreien jetzt wahrscheinlich auf: „Wo denn das?“ Tjaha, wenn ihr wüsstet.

[Die Regeln nochmal kurz zusammengefasst: 6 Wochen abnehmen, egal wie. Ich mach’s mit LowCarb und Sport. Jeden Donnerstag dann ins Blog den aktuellen Status posten, mit Bildern, Videos oder halt auch nur mit Text. Am Ende ein Vorher-/Nachher-Bild posten – die Besten gewinnen! Der Rechtsweg such erneut seinen Schlüssel.] – sagte der Winkel

Ich werds auch mal mit der Low Carb-Variante probieren, hört sich ganz gut und einfach an. Sport mach ich ja eh schon. Ich bin gespannt, was ich in den 6 Wochen an Überschuss raushauen kann.